四季温馨花草茶

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花草茶已经是现代生活的时尚新追求,而花草茶并不是“徒有其表”的,它不光能给人视觉的美好享受,还含有很多营养成分。本书以四季为序,根据各季节的不同需求,向读者介绍应该喝什么花草茶。春天喝一杯花草茶,养肝脏、理脾胃、补气血、缓春困、防过敏;夏天喝一杯花草茶,安心神、调肠胃、清火利湿;秋天喝一杯花草茶,滋肺阴、止咳喘、生津液、祛燥热;冬天喝一杯花草茶,补肾阳、祛寒气、暖胃部、防感冒。 本书还介绍了花草茶的挑选、保存、搭配、泡法、适合人群等知识,让您轻松冲泡花草茶,保养身心。
书    名
四季温馨花草茶
出版社
电子工业出版社
页    数
176页
开    本
16
定    价
39.90
作    者
王晶
出版日期
2013年7月1日
语    种
简体中文
ISBN
7121202794
品    牌
电子工业出版社

四季温馨花草茶基本介绍

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四季温馨花草茶内容简介

《四季温馨花草茶》还介绍了花草茶的挑选、保存、搭配、泡法、适合人群等知识,让您轻松冲泡花草茶,保养身心。

四季温馨花草茶作者简介

王晶,女,第二军医大学营养学硕士,现为解放军第309医院营养科主治医师,有较丰富的临床经验。在《第二军医大学学报》《重庆医科大学学报》《人民军医》《现代预防医学》《中国老年学杂志》《实用预防医学》《医疗卫生装备》等报刊和杂志上发表多篇专业论文。在《糖尿病之友》《糖尿病天地》《生命时报》《健康时报》《中国食品杂志》《育儿生活》等报刊和杂志上发表20余篇文章。编写《蜂胶保健与防病治病妙用》《养生豆浆》《滋补汤粥》《食物科学搭配与食疗方》《美容养颜特效食谱》《祛火调理特效食谱》等多部著作。参与国家自然基金项目、第二军医大学青年基金研究工作,有一定的科研能力和经验。参与过公共营养师的培训,对营养教学与家庭营养知识的普及与提高有较丰富的经验。

四季温馨花草茶图书目录

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花草茶的点点滴滴
  什么是花草茶/9
  花草茶的营养成分/11
  “精挑细选”花草茶/12
  妥善保存花草茶/13
  花草茶材料的搭配/14
  泡花草茶不可缺少的“配角”/15
  花草茶得这么泡/16
  看体质,喝花草/18
  花草茶的小禁忌/19
  常用花草茶材料/20
  第一章春季花草茶——养肝补血,调理脾胃
  养护肝脏
  菊花枸杞乌龙茶养肝降脂/26
  梅花玫瑰茶疏肝利胆/27
  菊花茶清肝明目/28
  菊花参茶清肝明目/28
  杭白菊茶养肝明目/29
  芍药花茶养血疏肝/30
  代代花茶疏肝理气/30
  决明子绿茶清肝明目/31
  菊花栀子金钱草茶清肝利胆/32
  三花茶疏肝理气/33
  调理脾胃
  山楂银耳茶健脾开胃/34
  红枣山楂三七茶补血健脾/35
  陈皮党参麦芽茶健脾和胃/36
  太子参乌梅茶健脾益气/36
  茉莉花桂花茶暖胃健脾/37
  山楂麦芽茶健脾开胃/38
  山楂洛神茶健脾消积/38
  陈皮甘草茶健脾益气/39
  补养气血
  黄芪当归茶补气养血/40
  党参红枣茶补血益气/41
  玫瑰花生奶茶理气养血/42
  玫瑰人参花茶补气活血/42
  红枣玫瑰茶补气养血/43
  红枣红茶养血活血/44
  红豆养血茶补气养血/44
  玫瑰千日红茶补气养血/45
  红枣枸杞茶养血补肾/46
  玫瑰茶行气活血/46
  玫瑰参枣茶调养气血/47
  缓解春困
  茉莉玫瑰菩提茶改善睡眠/48
  茉莉花茶养阳、消除春困/49
  薄荷菊花茶提神醒脑/50
  迷迭香薄荷茶清凉醒脑/50
  柠檬薰衣草茶醒脑减肥/51
  保养皮肤
  桂花绿茶滋养皮肤/52
  甘菊柠檬茶美白润肤/53
  熟地白芍茯苓茶养血护肤/54
  玉竹桑葚枣茶美容护肤/54
  芦荟红茶滋润皮肤/55
  枸杞党参茶润泽皮肤/56
  葡萄绿茶滋养肌肤/56
  薰衣草芦荟茶排毒护肤/57
  防治过敏
  甘草金盏蒲公英茶抗过敏/58
  薄荷荆芥茶防治皮肤过敏/59
  紫苏菊花茶消炎、抗过敏/59
  桂花黄芪茶缓解机体过敏反应/60
  甘草红茶抗菌消炎/60
  第二章夏季花草茶——祛湿防暑,养心为主
  养心安神
  菩提甘菊薄荷茶清凉静心/62
  桂圆桑葚茶补心安神/63
  灵芝茶补气安神/64
  桂圆莲子茶养心安神/64
  生脉茶益气宁心/65
  莲子绿茶清心去火/66
  菊花麦冬茶养心醒脑/66
  枸杞百合茶清热安神/67
  迷迭香玫瑰茶养心安神/68
  灯芯草竹叶茶除烦安神/69
  调养肠胃
  洋甘菊紫罗兰决明茶润肠排毒/70
  决明子茶润肠通便/71
  乌梅金银花茶缓解肠炎/72
  苹果绿茶通便消炎/72
  藿香茶调理肠胃/73
  乌梅芡实茶辅助治疗结肠炎/74
  山楂茶活血消食/74
  洛神玫瑰果茶辅助治疗消化不良/75
  清热去火
  苦丁栀子红巧梅茶清热去火/76
  黄芩栀子茶清火凉血/77
  栀子黄连茶清三焦火/78
  金银花地榆茜草茶清热去火/78
  什锦果茶生津去火/79
  莲子心甘草茶去火补气/80
  金莲桂花茶清热降火/80
  桑叶菊花茶清火消炎/81
  利湿排毒
  茅根绿茶利尿排毒/82
  玫瑰柠檬草茶润肠排毒/83
  冬瓜干姜茶清暑利湿/84
  薄荷竹叶茶利水排毒/84
  柠檬菩提茶杀菌消毒/85
  金盏马鞭草茶清热解毒/86
  薄荷藿香绿茶化湿理气/86
  桃花茶通便排毒/87
  桂花荷叶茶利湿排毒/88
  参芪薏米茶利尿排毒/89
  消暑生津
  解暑薄荷茶清热解暑/90
  西瓜翠衣茅根茶解暑降压/91
  柠檬普洱茶消暑提神/92
  胡萝卜马蹄茶解暑消食/92
  草莓绿茶生津解暑/93
  酸梅汤消暑止渴/94
  柠檬冰红茶祛暑清热/94
  抗疲劳凉茶消暑生津/95
  冰淇淋花果茶消暑解渴/96
  第三章秋季花草茶——防燥滋阴,润肺为首
  滋阴润肺
  苹果蜜桃茶润肺化燥/98
  萝卜茶清肺热/99
  二参茶滋阴补肺/100
  百合蜂蜜茶滋阴润肺/100
  百合枇杷叶茶养阴润肺/101
  百合合欢枸杞茶清肺理气/102
  紫苏党参茶理气暖肺/102
  康乃馨茶除燥润肺/103
  银耳红枣茶滋阴润肺/104
  红枣生姜茶护肺养血/105
  止咳化痰
  百合金银花茶润肺止咳/106
  款冬花紫菀绿茶润肺镇咳/107
  甘草天冬茶祛痰止咳/108
  杏仁甘草芝麻茶止咳平喘/108
  金银花麦冬甘草茶化痰提气/109
  款冬花枇杷茶化痰止咳/110
  千日红茶祛燥化痰/110
  苹果雪梨茶清肺止咳/111
  杜鹃花茶止咳镇咳/112
  雪梨百合冰糖饮润肺止咳/113
  紫苏枇杷茶清肺止咳/114
  杏仁桂花茶清肺止咳/115
  生津利咽
  胖大海薄荷茶清利咽喉/116
  桑叶菊花玉竹茶清肺利咽/117
  金莲花茶治疗咽喉疾病/118
  柠檬茶生津利咽/118
  罗汉果茶利咽止咳/119
  野菊茉莉花茶抗菌消炎/120
  胖大海菊花麦冬茶清咽润喉/120
  罗汉果乌梅甘草茶生津止咳/121
  决明子玉蝴蝶茶利咽清嗓/122
  苦瓜薄荷茶清咽利喉/122
  玉蝴蝶罗汉果薄荷茶生津润喉/123
  紫罗兰花茶止痛护嗓/124
  金橘橙子茶润喉生津/125
  清热祛燥
  菠萝茶清热生津/126
  金银花百合菊花茶散风清热/127
  菊花陈皮乌梅茶润燥生津/128
  熟地麦冬茶清热养阴/128
  蜂蜜柚子茶润燥化痰/129
  西洋参莲子茶清热生津/130
  二冬五味茶滋阴润燥/130
  菊槐茉莉茶清热凉血/131
  玉竹沙参麦冬茶养阴生津/132
  第四章冬季花草茶——滋养防寒,补肾为重
  滋补养肾
  桑葚茶滋阴养肾/134
  桑葚女贞子旱莲草茶补肾养发/135
  黑芝麻茶提高人体耐寒力、补肾/136
  桂圆茉莉花茶温气补肾/136
  五味子红枣茶补肾养心/137
  人参花杭白菊枸杞茶补肾益气/138
  菟丝子桑葚党参茶滋阴补肾、补气/138
  金银花莲心茶益肾补虚/139
  杜仲茶补肾保健/140
  五味子松子仁茶补肾养血/140
  枸杞桂圆茶补肾壮阳/141
  人参康乃馨茶强身补肾/142
  核桃红茶补肾益气/143
  防寒暖胃
  老姜红茶散寒暖胃/144
  甜菊桂圆茶祛寒健脾/145
  紫苏姜糖茶补血暖身/146
  茯苓蜂蜜茶提供热量/146
  白芍姜糖茶活血抗寒/147
  炮姜红花茶活血祛寒/148
  牛奶祁门红茶耐寒暖胃/149
  预防口腔溃疡
  金银花蒲公英茶去火消炎/150
  生地莲心甘草茶防治口腔溃疡/151
  蒲公英茶降火消炎/152
  鱼腥草薄荷茶消炎排毒/152
  薰衣草丁香茶抗菌镇痛/153
  对抗感冒
  葛根茶缓解风热感冒引起的疼痛/154
  玉兰花玉蝴蝶茶缓解风寒感冒症状/155
  西洋参三七茶增强抵抗力/156
  板蓝根茶防治流行性感冒/156
  薄荷甘草参茶辅助治疗风热感冒/157
  连翘金银花茶对抗风热感冒/158
  桃花玉蝴蝶茶提高抵抗力/159
  预防常见慢性病
  桑叶山楂茶降血脂/160
  丹参绿茶扩张冠状动脉,改善心脏功能/161
  山楂红花茶活血化瘀,疏通心血管/162
  生地麦冬茶缓解心绞痛/162
  金盏花苦丁茶辅助治疗高血压/163
  决明子荷叶茶降血压/164
  菊花山楂罗布麻茶降胆固醇/164
  红花三七花茶活血通经/165
  西洋参灵芝茶治疗心脏疾病/166
  山楂桑葚茶消脂化积,软化血管/167
  普洱菊花茶扩张冠状动脉/168
  绞股蓝苦瓜茶调节血脂/169
  附录一:特殊人群花草茶方推荐
  适合孕妇的花草茶方/170
  适合产妇的花草茶方/170
  适合围绝经期妇女的花草茶方/171
  适合老年人的花草茶方/171
  附录二:美容纤体花草茶方推荐
  祛斑美白的花草茶方/172
  控油祛痘的花草茶方/172
  丰胸塑形的花草茶方/173
  消脂减肥的花草茶方/173
  附录三:保健养生花草茶方推荐
  护眼的花草茶方/174
  缓解疲劳的花草茶方/174
  醒酒解酒的花草茶方/174
  舒缓压力的花草茶方/174
  抗衰除皱的花草茶方/175
  养发护发的花草茶方/175
  改善睡眠的花草茶方/175
  缓解耳鸣的花草茶方/175
  防治鼻炎的花草茶方/176
  对抗湿疹的花草茶方/176
  治疗牙周炎的花草茶方/176

  
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